Bài đăng

Mọi thứ cần biết về chăm sóc bà đẻ sau sinh

Hình ảnh
Cơ thể bà đẻ đang hồi phục sau khi sinh, đặc biệt là về mặt thể chất. Nó đang tắt các thay đổi mang thai đã ảnh hưởng trong chín tháng qua và bật hệ thống làm mẹ của bà đẻ. Đây là những gì bạn cần biết về chăm sóc bà đẻ sau sinh với cơ thể thay đổi đang dần thay đổi. Chữa lành âm đạo sau sinh và sản dịch sau sinh Trong 6 tuần đầu tiên hoặc lâu hơn sau khi sinh, tử cung của bà đẻ làm bong lớp lót của nó, gây ra dịch tiết âm đạo gọi là sản dịch. Dịch âm đạo là xuất hiện từ hai đến bốn hoặc 6 tuần sau khi sinh. Đây là cách cơ thể bà đẻ loại bỏ máu và mô từ tử cung. Cần mang băng vệ sinh cho đến khi sạch sản dịch. Không sử dụng tampon hoặc thụt rửa cho đến khi sản dịch kết thúc sau sinh bốn đến sáu tuần, hoặc cho đến khi bác sĩ của bạn chấp thuận. Sử dụng các sản phẩm này trong thời kì hậu sản ngay lập tức có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tử cung. Nếu dịch tiết âm đạo của bạn có mùi hôi, hãy thông báo cho bác sĩ. Bạn có thể tiếp tục có các đốm máu trong tuần đầu tiên sau sinh, n
Đăng nhận xét
Đọc thêm

7 Cách giảm cân cho mẹ sau sinh các bác sĩ và chuyên gia mách bảo

Hình ảnh
Sau đây là một số mẹo và cách giảm cân cho mẹ sau sinh bạn có thể thực hiện một cách an toàn ngay cả khi đang cho con bú. Đừng ăn kiêng. Nghe có vẻ lạ, nhưng thực hiện một "chế độ ăn kiêng" chính thức có thể làm hỏng mục tiêu giảm cân sau khi mang thai cũng như sản xuất sữa cho con bú. Nếu bạn quay trở lại ăn uống lành mạnh và ăn vì đói, hầu hết phụ nữ đều thấy rằng cân nặng giảm đi một cách tự nhiên. Thay vì ăn kiêng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn nhiều loại thực phẩm cân bằng. Nhấm nháp đồ ăn nhẹ (các loại hạt, quả khô, hoa quả tươi) khác nhau trong nhà để giữ cho bạn không cảm thấy đói và cung cấp cho bạn năng lượng trong suốt cả ngày. Cho dù bạn muốn giảm cân bao nhiêu, hãy cố gắng không giảm xuống dưới 1.800 calo mỗi ngày, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú. Cân nhắc, lựa chọn nhắm tới các loại "siêu thực phẩm". Khi bạn là một người mẹ mới sinh, cơ thể bạn cần dinh dưỡng tối đa, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú. Chọn thực phẩm chứa nhiều
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Phải làm sao khi sữa mẹ không đủ cho bé bú?

Hình ảnh
Không thể khẳng định sữa mẹ không đủ cho bé bú bằng cách đong đếm, sau đây là các dấu hiệu nhận biết và cách để nhiều sữa hơn giúp mẹ tự tin nuôi con . Nếu sữa mẹ không đủ cho bé bú thì sao? Một trong những lí do phổ biến nhất để ngừng cho con bú là khi các bà mẹ cảm thấy sữa mẹ không đủ cho bé bú . Trong thực tế, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Khó có thể không diễn giải tiếng khóc của bé là do đói, nhưng nhiều lần khóc là do mệt mỏi, thất vọng, buồn chán, khó chịu hoặc đơn giản là quá kích thích. Các bà mẹ cho con bú và nuôi con bằng sữa mẹ không thể khẳng định sữa mẹ không đủ cho bé bú bằng cách đong đếm, thay vào đó, bạn cần tìm những dấu hiệu khác, tinh tế hơn cho thấy em bé đang nhận đủ sữa để phát triển và khoẻ mạnh. Đây không phải là một quá trình khó khăn, nhưng chỉ cần một chút tự tin và kĩ năng trong việc tìm hiểu những dấu hiệu bé bú đủ sữa, đủ no. Dấu hiệu trấn an rằng em bé bú sữa mẹ đã nhận được đủ sữa khi bú: + Con đang có ít nhất 6 đến 8 tã lót ướt
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những thực phẩm nhiều sữa, lợi sữa cho mẹ

Hình ảnh
Những thực phẩm nhiều sữa là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ sữa sau sinh, vậy nó gồm những loại nào, công dụng ra sao, cùng tìm hiểu nhé! Là một người mẹ mới sinh, việc lo lắng về việc em bé có nhận đủ sữa hay không là điều hoàn toàn tự nhiên. Nếu trẻ sơ sinh dường như đói trở lại ngay sau thời gian cho bú, thì có lẽ bé không đủ sữa để no bụng. Chắc chắn, cách tốt nhất để biết là gặp một chuyên gia tư vấn sữa mẹ, nhưng trong khi đó, có một số điều bạn có thể làm để tăng nguồn sữa mẹ, nhiều sữa và lợi sữa. Hãy bắt đầu bằng cách xem xét những thực phẩm nhiều sữa mà bạn có thể ăn để thúc đẩy việc tiết sữa để con nhỏ của bạn có được dinh dưỡng cần thiết để lớn lên và khỏe mạnh! Cá hồi Cá hồi là một loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp; nó cũng là một nguồn tuyệt vời của Omega-3 và các axit béo thiết yếu cho bạn và em bé. Bổ sung cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp tăng mức độ tiết sữa và tạo ra nhiều sữa bổ dưỡng hơn cho con bạn. Cà rốt Cà rốt có rất nhiều Vitamin A
Đăng nhận xét
Đọc thêm

5 Sai lầm khi đang cho con bú phổ biến và cách phòng tránh hiệu quả nhất

Hình ảnh
Đa phần các bà mẹ đang cho con bú thường mắc một trong số các sai lầm cơ bản sau đây, ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ, khả năng bú của trẻ, … Cho con bú có thể việc làm rất là tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là nó dễ dàng để các bà mẹ có thể chủ quan. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà các bà mẹ đang cho con bú và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ mắc phải, và cách phòng ngừa và giải quyết chúng sao cho hiệu quả nhất. Sai lầm 1: Suy nghĩ đau khi đang cho con bú là bình thường Nếu cho con bú làm tổn thương núm vú của bạn, đó là dấu hiệu cho thấy có thể em bé đã bú mẹ sai cách và cần được giải quyết càng sớm càng tốt. Nuôi con bằng sữa mẹ giống như bất kì chức năng cơ thể bình thường nào khác, như đi vệ sinh hoặc thở, và nếu bất kì chức năng bình thường nào thực sự gây đau cho núm vú mẹ thì đó là vấn đề cần được tư vấn, hỗ trợ và điều trị từ một chuyên gia tư vấn sữa mẹ có chuyên môn càng sớm càng tốt. Đau núm vú có thể là một dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn với khớp
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Mẹ bầu không có sữa non có đáng lo không?

Hình ảnh
Sữa non, hay vàng lỏng thường được biết đến là có nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ sơ sinh. Mẹ bầu không có sữa non có sao không? Sữa non là gì? Sữa non là sữa mẹ đầu tiên mà tuyến vú của người mẹ tạo ra trong thai kì và trong vài ngày đầu sau khi sinh con. Đây là giai đoạn đầu tiên của hành trình sản xuất sữa mẹ. Cơ thể bạn tạo ra sữa non trước khi thay đổi thành sữa mẹ chuyển tiếp (giai đoạn thứ hai của sữa mẹ) và sữa mẹ trưởng thành (giai đoạn cuối của sữa mẹ). Những giọt sữa non đầu tiên là những gì bé nhận được trong lần đầu tiên em bé bú mẹ trực tiếp. Lợi ích của sữa non đối với trẻ sơ sinh là như thế nào? Sữa non là loại sữa đầu tiên giàu kháng thể và giàu chất dinh dưỡng do mẹ sản xuất trong thời kì mang thai và trong vài ngày đầu sau khi sinh. Đây là thực phẩm tối ưu sinh học cho trẻ sơ sinh và nó mang lại cho trẻ sơ sinh sự khởi đầu tốt nhất có thể trong cuộc sống. Sức khỏe ruột, điều hòa lượng đường trong máu, tiêu hóa và miễn dịch chỉ là một vài trong số rất nh
Đăng nhận xét
Đọc thêm